Valérie Copin : Films, biographie et actualités
Derniers programmes TV avec Valérie Copin
Alors on bouge en région
Un flow inspiré du mouvement animal et combiné au Vinyasa. Idéal pour construire force, souplesse, mobilité et coordination . Le flow parfait pour réveiller son corps et le réchauffer ! Pratique accessible à tous en adaptant la cadence.
Alors on bouge en région
Envie de dessiner votre silhouette tout en bossant votre mental ?Le Yoga sculpt est pour vous! C'est une pratique complète qui sollicite tous les muscles du corps profonds et superficiels dans le respect des alignements. Alors prêts à essayer? Matériel :Petites haltères légères si besoin
Alors on bouge en région
Séance de cardio et renforcement facile. Séance pour débutants, elle permet de combiner exercices de renforcement et de cardio. C'est la séance qui permet de reprendre une activité pour prendre soin de vous.
Alors on bouge en région
BU: Guerrier DO: Voie KON: Esprit Un flow mélangeant Yoga et Arts martiaux, pour déverrouiller le corps, calmer l'esprit de la plus belle des façons qui soient. Abordable par tous.
Alors on bouge en région
Focus Hanches / Fessiers / Cuisses Une pratique conçue pour s'ancrer, renforcer et mobiliser le bas du corps. Accessible à tous Matériel : Blocs de Yoga
Alors on bouge en région
Un mélange de Yoga et de Pilates pour sculpter le corps et apaiser l'esprit. Abordable par tous en tenant compte des diverses options proposées.
Alors on bouge en région
Un flow de yoga comme une chorégraphie, mixant postures de yoga et mouvement de danse . Idéal pour bouger tout en s'amusant et en se recentrant sur soi.
Alors on bouge en région
Etirement profond pour relâcher les muscles tendus, libérer les émotions et retrouver votre calme intérieur. Respirez lentement, ne forcez rien et laissez la magie opérer ! Accessible à tous.
Alors on bouge en région
Et si on utilisait le Skateboard de nos enfants comme support ? Idéal pour tester notre équilibre, renforcer notre corps, booster notre concentration et aborder les asanas de façon ludique ! Niveau Intermédiaire Matériel : skateboard
Alors on bouge en région
Vous manquez de force dans vos bras?Cette pratique est pour vous! Nous allons renforcer ,muscler et étirer nos bras trop peu sollicités surtout chez nous les femmes. Accessible à tous en adaptant selon sa forme physique